Aapki Fitness Aapke Haath Mein

जीवन अनमोल है, बहुमूल्य है और इसका कोई विकल्प नहीं है। यह सुरक्षित, सुंदर, सेहतमंद और निरोग कैसे रहेगा, इस बात के बारे में सोचना आपका परम कर्तव्य बनता है। मोटापे से आज पूरी दुनिया के लोग जूझ रहे हैं, फिर भी मोटापा उनके साथ बना हुआ है। मोटापे से आप बचना चाहते हैं, स्लिम-ट्रिम बने रहना चाहते हैं और मोहक व्यक्तित्व के मालिक बने रहना चाहते हैं तो अपने खान-पान पर ध्यान दें, अपनी जीवन-शैली में बदलाव लाएँ और व्यायाम भी करें। जब आप खूब खाते हैं, शारीरिक श्रम छू कर भी नहीं करते हैं, आराम करना पसंद करते हैं, फास्ट फूड्स तथा जंक फूड्स ज्यादा पसंद करते हैं और सात्विक, पौष्टिक भोजन के प्रति उदासीन रहते हैं तथा लजीज और स्वादिष्ट तले-भुने तैलीय भोजन को पसंद करते हैं, तो आपको मोटा होने से कोई नहीं रोक सकता है। आप मोटापे से स्वयं को कैसे बचाए रख सकते हैं या मोटापे को कैसे मिटा सकते हैं, यही तो इस पुस्तक में बताया गया है।