Bina Davaon ke Bachpan se Budhape Tak Kaise Swasth Rahein

पुस्तक में स्वास्थ्य के सम्बन्धित सहज-साध्य एवं सामान्य नियमों को दिया गया है।

जिनका अनुपालन कोई भी व्यक्ति बड़ी ही सहजता से घर में ही कर सकता है। पुस्तक की रोचकता बढ़ाने तथा निहित तथ्यों के सहज अधिग्रहण हेतु अन्त में स्वास्थ्य से सम्बन्धित कुछ संदेशवाहक और रोचक कहानियाँ भी दी गई हैं।

प्रकृति के नियमों का पालन, जैसे- जल्दी सोना, सूर्योदय के पूर्व उठना, कड़ी भूख लगने पर ही कुछ खाना-पीना। कड़ी भूख न लगने का अर्थ है कि अभी पेट में अपचा भोजन विद्यमान है। व्यायाम सदा नहाने के बाद खाली पेट ही करना चाहिए।

प्राकृतिक चिकित्सा के कुछ मूर्धन्य विद्वानों (महात्मा गाँधी, पूर्व प्रधानमंत्री मोरारजी देसाई, हृदय नारायण योगी जी आदि) के विचारों व अनुभवों को दिया है।