Neend Aane Ke Asaan Tareeke

आज की भागदौड़ की जिन्दगी में लोगों को नींद नहीं आती। दिन भागने-दौड़ने में बीत जाता है और रात को बिस्तर पर जाने पर नींद न आना बीमारी का लक्षण हो सकता है। आजकल मनोचिकित्सकों के पास अनिद्रा के रोगियों का जमावड़ा लगा रहता है। आप अपनी दिनचर्या में सुधार कर लें, स्वयं को हेल्दी और निरोग रखने की पूरी कोशिश करें तो आपको अनिद्रा से मुक्ति मिल सकती है। अनिद्रा कोई रोग न होकर रोगों का लक्षण है। 'लाइफ स्टाइल' की देन अनिद्रा है। सोते समय अच्छा सोचें और अच्छे विचार लेकर सोएँ ताकि कोई भी दुर्भावना आप पर हावी न हो सके। दुर्भावना आप पर हॉवी हो जाती है तो आप पूरी तरह से नकारात्मकता से भर जाते हैं, फिर आप नींद में ऐसे ही सपने देखने लगते हैं, जिसमें आप डर जाते हैं, फिर थरथर कांपने लगते हैं। सपना इतना वीभत्स और डरावना जो होता है जिस कारण आपकी नींद टूट जाती है तो फिर आपको नींद नहीं आती। आपकी मन की स्थिति सामान्य होने में समय लगता है, तब तक सुबह हो जाती है। आप सकारात्मक सोचें, अच्छा सोचें। आज का जो समय है वह बहुत भीड़भाड़ वाला है और नींद न आना जिन्दगी को दूभर कर देता है। पुस्तक में नींद आने के आसान तरीकों का वर्णन सरल, सहज भाषा शैली में किया गया है ताकि पाठक पुस्तक का पठन कर और उन तरीकों को अपनाकर अच्छी, गहरी और लम्बी नींद लेकर चैन और सुखद जीवन व्यतीत कर सकें।