Tanavmukti ke Saral Upay

'तनाव आदमी की अपनी कोई निज्री या व्यक्तिगत चीज नहीं है, जो उसके भीतर से निकल नहीं सकती। यह एक बाहरी चीज है जो नकारात्मक सोच और व्यर्थ चिंतन के जरिए आदमी के दिलो-दिमाग में घर कर जाती है। तनाव किसी एक व्यक्ति की समस्या नहीं बल्कि यह दुनिया के सब लोगों की समस्या है, इसलिए हम सबको मिल-जुलकर इस महा-समस्या को दूर करने या मिटाने का सार्थक उपाय करना चाहिए। तनाव दूर करने सम्बधी सरल उपाय इस पुस्तक में दिये गए हैं जिन्हें पढ़ कर आप चिंता मुक्त हो कर तनाव से मुक्ति पा लेंगे।