Yog Aur Sharir Vigyan

योग एक साधन है, जिसके द्वारा मनुष्य की गुप्त या छिपी हुई शक्तियाँ Letent Power विकसित होती हैं। यह धर्म, दर्शन, शारीरिक सभ्यता तथा मनोविज्ञान का समूह है। इससे मनुष्य को आत्मविश्वास की प्राप्ति होती है।

 इसके द्वारा शरीर स्वस्थ तथा लचकदार बनता है। सत्य तो यह है कि योग शरीर तथा आत्मा की आवश्यकताएँ पूर्ण करने का सर्वोत्तम तथा उपयुक्त एवं सबल साधन है।

शरीर के कार्यों के रहस्यों को जानने का कभी प्रयास किया है कि आप देखते, सुनते, चलते, बोलते कैसे हैं, भूख क्यों लगती है, मल-मूत्र त्याग की इच्छा क्यों होती है, ज्यादा समय तक साँस रोक कर क्यों नहीं रख सकते, सर्दी-गर्मी, सुख-दुःख आदि का अनुभव कैसे होता है आदि। इस प्रकार के प्रश्न निरन्त हमारे सामने आते हैं और हम आदिकाल से इस सन्दर्भ में खोज, शोध करते आ रहे हैं।