Yog Dwara Swasthaya

कहा गया है कि 'पहला सुख निरोगी काया'- स्पष्ट है कि रोगरहित व्यक्ति ही सुखी है। रोगरहित बने रहने के लिए निरंतर जागरूक रहकर उत्तम स्वास्थ्य बनाये रखना अति आवश्यक है। अतः योग द्वारा स्वास्थ्य रहने के तरीकों को चित्रों सहित समझाया गया है।